Moon-Mind-Sort-Navnetraek-edited

Begynd din rejse hos Moon & Mind helt gratis de første 7 dage, derefter for kun 79/md.

 


"HERE AND NOW IS WHERE YOGA BEGINS"

  

Velkommen til Moon & Mind

 - dit holistiske univers med yoga i centrum. 

Yoga, en ældgammel praksis med rødder dybt forankret i historien, er mere end blot fysiske øvelser. Det er en rejse ind i sjælens dybder og kroppens styrke, en forbindelse mellem sind, krop og ånd. 

Jeg er passioneret omkring den holistiske tilgang til sundhed og velvære, og gennem Moon & Mind ønsker jeg at dele mine mange års erfaring og forskning inden for kroppens behov og velvære. Fra yogaens oprindelse til moderne sundhedstips, er jeg dedikeret til at guide mine kunder på deres rejse mod en stærkere, sundere og mere harmonisk tilværelse.

Tag imod invitationen til at udforske dybden af din egen væren og opdag, hvordan Moon & Mind kan være din guide på vejen mod en mere balanceret livsstil. Alt igennem mit Online Yoga Univers.

Har du ønsker til din Yoga, er jeg altid til rådighed.

 

Ugens Nyhed - Mind Your Heart

Denne uges yoga og meditationsprogram er designet til at hjælpe dig med at åbne dit hjerte, styrke din evne til selvudtryk og finde den indre ro, der kommer med at leve i harmoni med dig selv og andre. Ved at arbejde med kroppens energicentre, kan vi bryde gennem blokeringer og frigøre os fra de begrænsninger, der holder os tilbage fra at opleve og udtrykke vores sande selv.


Moon & Mind - Sort - Element
Mind Your Heart (Yin Yoga): En hjerteåbnende Yin Yoga-session, der fokuserer på at åbne brystet og skuldrene, hvilket hjælper med at frigive spændinger og skabe plads til mere kærlighed og medfølelse. Denne praksis understøtter også følelsesmæssig åbenhed og reducerer stress og angst.
Moon & Mind - Sort - Element
Core Slow Flow (Klassisk Hatha Yoga): En Hatha Yoga-session, der arbejder på at styrke din kerne gennem langsomme, kontrollerede bevægelser. Denne praksis hjælper med at forbedre din kropsholdning og balance, hvilket er fundamentalt for både fysisk og følelsesmæssig stabilitet.
Moon & Mind - Sort - Element
Your Inner Voice + How To Chaturanga (Ugens bonus): Denne session er designet til at arbejde direkte i Hals Chakraet, også kendt som Vishuddha. Når dette chakra er balanceret, oplever man en betydelig forbedring i evnen til at udtrykke sin sandhed med klarhed og selvtillid. Dette program, med fokus på bagoverbøjninger, styrker også selvtilliden og åbner hjertet. Det er en perfekt kombination til både denne uges tema og sidste uge, hvor vi arbejdede med vrede og tankemylder.
Moon & Mind - Sort - Element
Yoga Nidra:: En dybdegående Yoga Nidra-meditation, der hjælper dig med at slippe stress og spændinger. Denne meditation guider dig ind i en tilstand af dyb afslapning, hvilket fremmer en følelse af indre ro og balance.

Som medlem får du

  • Alt materiale ligger til din rådighed på "Din Side" efter frigivelse, som du altid kan vende tilbage til, efter behov.
  • Lavpulstræning og kropsterapeutisk yoga + menstruations smertelindrende yoga
  • Lydfiler med yoga nidra, meditationer og guidet kropsscanninger
  • Ugentlig frigivelse af videoer og lydfil af ugens tema.
  • Et holistisk perspektiv og guidning om krop, sind og velvære.
  • Gratis download og brug af app'en


Up coming:

  • Face yoga gym + holistisk & naturlig beauty materiale
  • Adgang til lukket Facebookfællesskab med min sparring, liveoptagelser, inspiration mm. når vi har +50 medlemmer.
  • Bonus materialer med hormonbalancerende og styrkende opskrifter og guides.
  • First-to-know om vores kommende Yoga Retreat I Costa Rica.
  • First-to-know om vores kommende Mommy-forløb


Følg med @moon_nmind på Instagram

Hvorfor

Hos Moon & Mind er det ikke kun vigtigt at vide, hvad vi gør, men også hvorfor vi gør det. "Hvorfor" er en central del af den kropsbevidste rejse, fordi det hjælper dig med at forstå baggrunden for hver bevægelse, hvert stræk og hver vejrtrækningsteknik. Når du ved, hvorfor en bestemt muskel eller bevægelse er vigtig, kan du mere effektivt engagere dig i din yogapraksis og drage fuld nytte af den.


Vi arbejder med "hvorfor", fordi det giver dybere indsigt i kroppens anatomi og fysiologi. Ved at forstå, hvorfor vi fokuserer på visse områder eller muskler, bliver du i stand til at se sammenhængen mellem din praksis og dit generelle velbefindende. Det hjælper dig også med at forstå, hvordan yoga kan fungere som en form for selvterapi og healing.


Så når vi taler om hvorfor, er det for at give dig en klar forståelse af, hvordan du kan bruge denne viden til at opbygge styrke, reducere stress og forbedre fleksibilitet. Ved at forstå "hvorfor", får du værktøjerne til at tage kontrol over din egen rejse mod en sundere krop og et mere afbalanceret sind.

Det holistiske aspekt i yoga, spender bredt, og den bagomliggende del i forståelsen og opgraderingen af det indre, såvelsom ydre er en stor del af mit arbejde, hvilket vi har valgt at publicere,
og bliver løbende opdateret under vores Leksikon. Du er mere end velkommen til at nørde med mig, og sig endelig til, hvis der er emner du ønsker at dykke ned i.